Monthly Archives Апрель 2017

Фитнес – что надо учесть?

Если Вы будете заниматься регулярно, 3 раза в неделю, то потеряете не один лишний килограмм. Не нужно заниматься каждый день, ведь наш организм нуждается в восстановлении после проведения интенсивных тренировок. Выполняя упражнения, вы почувствуете изменения в своём теле. Стройного тела Вы можете добиться, занимаясь любыми иными видами тренировок, но именно фитнес сочетает в себе равновесие, координацию, пластичность, сердечнососудистую тренировку. Данная программа способствует не только снижению веса, но формирует уверенность в себе. Многие из тренировок угнетают Вас, тогда как эта, помогает лучше чувствовать себя и своё тело. Вы заметите в себе перемены уже вначале занятий. Конечно, желанного результата не добиться за один день, однако постепенно, шаг за шагом Вы освоите всю программу.

Read More

Кофе: вред и польза любимого напитка

a aaa aaaakofe pitКакое количество раз проводилось исследование кофе в целях выяснения его влияния на здоровье? Достаточное, чтобы подвести некоторых итоги.

Безусловно, нельзя сказать, что кофе – это яд или лекарство, у него, как и у многих напитков, есть свои «плюсы» и «минусы».

Плюсы:
Результаты исследования, опубликованные в «Журнале Американской медицинской ассоциации», свидетельствует: те, кто выпивает в день три чашки кофе, в пять раз меньше подвержены болезни Паркинсона.

Специалисты из Гарвардской школы здравоохранения обнаружили, что у мужчин, выпивавших в день больше шести чашек кофе, риск заболевания диабетом II типа снижается на 5%, а у женщин – почти на 30%.

Read More